La autoestima es el valor personal que nos brindamos emocionalmente. Son nuestras propias percepciones y pensamientos referentes a nosotros mismos.

La autoestima la vamos construyendo desde la niñez, la buenas y malas experiencias van forjando nuestra propia definición y valoración, siendo estas experiencias los diferentes procesos comunicacionales a los cuales nos enfrentamos bajo diferentes circunstancias.

Cuando niño aprendemos sobre lo bueno y malo de nuestras acciones o formas de hacer y pensar, enfrentados a un tercero que válida este accionar.

Desde nuestros padres, familiares y amigos, vamos obteniendo una retroalimentación que contribuye a autodefinirnos y valorarnos.

Habitualmente no hemos tenido una formación en este ámbito como tal, simplemente tratamos de configurarnos en base al entorno y vamos asumiendo nuestra posición de valor.

Nadie nos habla de pasividad o agresividad, o que es la asertividad, simplemente dentro de una lógica de educación informal o formal tratamos ya sea de entregar las definiciones que creemos correctas o las absorbemos en cada situación.

Por otra parte si la autoestima está definida en base a la emocionalidad, nuestras percepciones y pensamientos sobre nosotros mismos, serán nuestras experiencias en el tiempo la que nos ayudarán o no, a tener una autoestima positiva, no exenta de vaivenes y cambios en diferentes épocas.

Los valores esenciales para tener una autoestima positiva se van obteniendo e integrando y se ven sometidos a evaluación constantemente, hasta que vamos disminuyendo o controlando estas variaciones por medio de tomar consciencia de nuestras percepciones y emociones. Los verdaderos valores se van estabilizando, sujetando y siendo parte de nuestra personalidad en la medida que los validamos y nos constituyen como personas íntegras.

Esta autoestima de manera general se ve fortalecida cuando conocemos y entendemos que hay valores y derechos casi universales que debemos integrar para un accionar que nos válida positivamente de manera constante.

Valores y derechos, entre otros:

Ser tratado con respeto

Ser apreciado

Expresar mis sentimientos

Expresar mi opinión

Decir sí o no sin sentirme culpable

Expresar mis necesidades y deseos

Cometer errores y equivocarme

Reconocer y responsabilizarme de mis errores

Tomar mis propias decisiones

Si bien la lista es bastante más amplia, para comenzar fíjese en que cada uno de la lista debe ser tomado y usado en ambas direcciones en cualquier instancia ya que, tener derecho a ser tratado con respecto, exige que usted trate con respeto a los demás, expresar sus sentimientos quiere decir que tiene la disposición a escucharlo de los demás, etc.

Cada valor y derecho es una instancia de apertura en comunicación para lograr mediar y lograr valorarnos y valorar al otro, respetando nuestros derechos mutuamente.

Apropiarse de estos valores y derechos hará que su autoestima sea favorecida constantemente, en la medida que los integré como parte de un proceso de retroalimentación en ambas direcciones, con lo que su comunicación será una fuente inagotable de valor que se traducirá en la que se denomina una comunicación asertiva.